Ce yaourt grec aux fruits rouges se prépare en 5 minutes avec un yaourt grec ou un skyr nature, des fruits de saison et un filet de miel. C'est une collation riche en protéines et en calcium, facile à varier avec des graines.
Propriétés nutritionnelles et bienfaits pour la santé :
- Informations nutritionnelles : Excellente source de calcium, de probiotiques et d’antioxydants.
- Bienfaits : Renforce les os et soutient la santé intestinale. Les fruits rouges apportent des antioxydants qui protègent les cellules, tandis que le yaourt grec facilite la digestion.
Préparation du yaourt grec aux fruits rouges
- Versez une portion de yaourt grec nature dans un bol.
- Ajoutez une couche de fruits frais de votre choix (fraises, myrtilles, framboises, tranches de pêche, tranches de kiwi, etc.). Si vous n’avez pas de fruits frais, utilisez des fruits surgelés.
- Pour une touche de douceur, versez un filet d’une cuillère à café de miel (ou de sirop d’agave) et ajoutez quelques éclats de granola maison*.
- Mélangez légèrement avant de déguster.
